의존성 성격 장애의 개념 및 증상, 치료법

의존성 성격장애는 다른 사람에게 지나치게 의존하며 모든 결정을 미루는 패턴의 성격 장애의  하나입니다.  지금부터 의존성 성격장애의 개념과 증상 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

의존성 성격 장애의 개념

의존성 성격 장애의 개념에 대해 알아보겠습니다. 의존성 성격 장애는 정서적, 신체적, 의사 결정의 요구를 충족하기 위해 다른 사람에게 과도하게 의존하는 패턴을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람들은 종종 버림받는 것에 대해 심한 두려움을 가지고 있으며, 자신을 돌봐줄 사람이 없으면 무기력하고 부적절하다고 느낍니다. 의존성 성격 장애의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 일부 전문가들은 초기 아동기에 방치를 당하거나 과잉보호 또는 양육 부족과 같은 경험을 한 것과 관련이 있을 수 있다고 생각합니다. 또한 유전적, 기질 혹은 성격 특성과 같은 기타 요인에서도 원인을 찾고 있습니다. 

 

증상

의존성 성격 장애의 증상을 설명드리겠습니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람들은 행동, 생각 및 감정에 영향을 미치는 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 7가지 정도가 있습니다. 첫 번째로는 다른 사람의 안심 없이 결정을 내리기 어려워하는 것입니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람들은 먼저 다른 사람의 승인이나 안심을 구하지 않고는 작은 결정조차 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 두 번째는 혼자가 되거나 버림받은 것에 대한 두려움을 가지고 있다는 것입니다. 이러한 사람들은 혼자 있을 때 불편하거나 무력감을 느낄 수 있으며 그들이 의지하는 사람들에게 버림받는 것에 대해 큰 두려움을 가질 수 있습니다. 세 번째, 지속적인 조언과 승인을 필요로 한다는 것입니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람들은 사소한 결정에 대해서도 다른 사람들로부터 지속적으로 조언과 승인을 구해야 안정적이라고 생각합니다. 네 번째로는 스스로 어떠한 일을 시작하거나 일을 수행하기 어려워합니다. 의존성이 높기 때문에 스스로 새로운 프로젝트나 활동을 시작하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 다른 사람이 주도해 주길 바랄 수 있습니다. 다섯 번째, 자신의 의견을 표현하는데 어려움을 겪습니다. 또한 다른 사람을 화나게 하거나 거부당할까 봐 두려워서 동의하지 않는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 여섯 번째, 무력감 또는 부적절감을 갖고 있습니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람은 어려운 상황에 직면했을 때 무력감 또는 부적절함을 느끼며 해결책을 제공하기 위해 다른 사람에게 의존할 수 있습니다. 마지막 일곱 번째로는 연애 중이 아닐 때 불행하거나 외로움을 느낄 수 있습니다. 의존성 성격 장애를 가진 사람들은 연애 중이 아닐 때 불행하거나 외로움을 느끼며 안전함을 느끼기 위해서 지속적으로 낭만적인 관계에 있기를 원합니다. 이러한 증상들은 심각도가 사람마다 다를 수 있으며 개인의 일상생활과 관계에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

치료법

의존성 성격 장애의 치료에는 일반적으로 정신 요법과 약물 치료가 포함됩니다. 정신 요법 또는 대화 요법은 의존성 성격 장애의 기본적인 치료법입니다. 인지 행동 치료(CBT)는 의존성 성격 장애 환자에게 도움이 될 수 있는 치료 유형 중 하나입니다. 인지 행동 치료는 자신과 자신의 관계에 대한 부정적인 생각과 신념을 식별하고 도전하는 데 중점을 둡니다. 치료에서 의존성 성격 장애를 가진 사람은 더 많은 자립심과 자율성을 개발하고 자존감과 자신감을 구축하기 위해 노력해야 하는데 인지 행동 치료가 많은 도움을 줄 수 있습니다. 의존성 성격 장애의 치료법 중의 다른 하나로 정신역동 요법이 있습니다. 정신 역동 요법은 의존성 성격 장애 환자들의 초기 아동기의 경험과 관계를 탐구하여 이러한 경험들이 의존성 성격 장애의 발달에 어떻게 기여했는지 이해하는 것을 목표로 하고 있습니다. 위의 두 가지 치료 외에도 의존성 성격 장애의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다. 항우울제 또는 항불안제와 같은 약물을 사용하여 의존성 성격 장애와 함께 발생할 수 있는 불안 또는 우울증 증상을 관리할 수 있습니다. 의존성 성격 장애의 치료는 장기적인 과정이 될 수 있으며 진행이 느릴 수 있다는 점을 알고 계시는 것이 중요합니다. 그러나 위에서 설명한 치료와 약물을 적절히 조합하여 꾸준히 증상을 관리한다면 더 건강한 대인 관계를 구축하고 더 강한 자립심과 자율성을 가질 수 있으니 포기하지 말고 끝까지 치료하는 것이 중요하다고 하겠습니다.